Pourquoi votre ventilateur pourrait provoquer une congestion et une peau sèche

On pourrait penser que se réveiller avec la peau sèche et le nez bouché serait réservé aux climats hivernaux secs, mais ce n'est pas toujours le cas. En fait, il y a une raison surprenante pour laquelle vos malheurs hivernaux pourraient survenir toute l'année. La cause sournoise : dormir à côté d’un ventilateur ou d’un climatiseur. Préparez-vous à être époustouflé (jeu de mots).

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Comme l'explique Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., experte en médecine traditionnelle chinoise, acupunctrice et fondatrice de Lanshin, dans une récente publication sur Instagram : « Dormir avec un courant constant de vent soufflant directement sur votre tête est un spectacle d'horreur en MTC. »

Pourquoi ? Comme Chiu le note dans son article, ce courant d'air peut causer une multitude de problèmes, notamment des maux de tête, une raideur de la nuque, une paralysie faciale, un rhume et une grippe, une peau sèche et, bien sûr, une congestion des sinus.

Si vous ne remarquez rien d’anormal au niveau de vos sinus ou de la santé de votre peau, ce n’est probablement pas un problème ; mais elle note que quiconque attrape fréquemment un rhume ou une grippe, comme les enfants et les personnes âgées, devrait être encore plus vigilant.

Une préoccupation pour de nombreuses personnes ayant la peau sèche est la perte d’eau transépidermique (TWEL)1, ou la perte d’humidité de la peau.

Lorsque cela se produit, cela peut compromettre la fonction de la barrière cutanée, ce qui a un effet domino et peut provoquer des rougeurs, une texture, un teint terne, des rides accentuées et même des éruptions cutanées. Et devine quoi? DOUZE se produit davantage pendant la nuit, car votre peau est plus perméable pendant que vous dormez.

Tout le monde ne peut pas simplement éteindre son ventilateur la nuit sans entrer dans une véritable panique thermique à 4 heures du matin. Au lieu de cela, Chiu suggère simplement de pointer votre ventilateur ou votre unité de climatisation dans une direction différente, loin de votre tête et de votre corps.

De cette façon, l’air peut toujours circuler sans faire de ravages sur votre peau et vos sinus.

Si votre ventilateur ou votre climatiseur n'est pas mobile, pensez à ajuster l'emplacement de votre lit dans votre chambre ou même à l'endroit où vous posez votre tête pour éviter le vent direct sur votre visage.

En ce qui concerne la santé de la peau, vous souhaiterez redoubler d'efforts d'hydratation lorsque vous utilisez un ventilateur ou un climatiseur pour protéger votre peau du TEWL. Ci-dessous, quelques suggestions :

Se réveiller avec la peau sèche et le nez bouché peut être causé par un climatiseur ou un ventilateur soufflant directement sur votre visage. Pour éviter cet inconfort, éloignez votre ventilateur de votre corps ou déplacez votre lit pour éviter la brise directe. Ici, d'autres façons de garder votre peau hydratée de manière optimale tout au long de l'année.

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Hannah Frye est rédactrice beauté adjointe chez mindbodygreen. Elle est titulaire d'un baccalauréat en journalisme et d'une mineure en études sur les femmes, le genre et les queer de la California Polytechnic State University, à San Luis Obispo. Hannah a écrit dans des sections portant sur le style de vie, notamment sur la santé, le bien-être, la durabilité, le développement personnel, etc. Elle a précédemment effectué un stage pour Almost 30, un podcast sur la santé et le bien-être de premier ordre. Dans son rôle actuel, Hannah rend compte des dernières tendances en matière de beauté, des approches holistiques en matière de soins de la peau, des produits de maquillage incontournables et de l'inclusivité dans l'industrie de la beauté. Elle vit actuellement à New York.